Masaż punktów spustowych

Masaż punktów spustowych, znany także jako terapia punktów spustowych, to technika masażu koncentrująca się na specyficznych, bolesnych punktach w obrębie mięśni, które są odpowiedzialne za generowanie bólu promieniującego do innych części ciała. Punkty te, zwane punktami spustowymi, są obszarami zwiększonego napięcia mięśniowego, które mogą powstać w wyniku przeciążeń, kontuzji, stresu lub niewłaściwej postawy ciała.

Podczas masażu punktów spustowych terapeuta stosuje precyzyjne uciskanie, mające na celu rozluźnienie i deaktywację tych punktów. Ucisk taki pomaga zmniejszyć ból, przywrócić prawidłowy zakres ruchów oraz poprawić funkcjonowanie mięśni. Technika ta często wymaga również pracy z pacjentem, aby odnaleźć te właściwe punkty, co może wiązać się z lekkim dyskomfortem w trakcie zabiegu, lecz przynosi ulgę po jego zakończeniu.

Korzyści płynące z masażu punktów spustowych obejmują:

– Zniwelowanie chronicznego bólu i napięć mięśniowych,
– Zwiększenie elastyczności i ruchomości mięśni,
– Poprawę krążenia w obrębie mięśni i tkanki łącznej,
– Redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia,
– Przyspieszenie procesu gojenia po urazach mięśniowych.

Masaż punktów spustowych jest często wykorzystywany w terapii różnorodnych schorzeń, takich jak bóle głowy, dysfunkcje stawów, syndrom bolesnego barku, bóle pleców oraz inne dolegliwości związane z układem mięśniowo-szkieletowym. Jest to metoda szczególnie polecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia, sportowcom, a także wszystkim, którzy odczuwają chroniczne bóle mięśniowe.